CoachNow: Sports Coaching App

Det er stor forskjell på å få en generell treningspåminnelse og å få en konkret tilbakemelding på akkurat det du gjorde. Det er denne forskjellen jeg synes CoachNow forsøker å gjøre nyttig: Appen samler kommunikasjon mellom trener og utøver rundt videoer, bilder og kommentarer, slik at rådene kan knyttes til en bestemt øvelse. Det kan passe godt når du trener på egen hånd mellom møtene med treneren, men det er mindre relevant hvis du først og fremst vil ha et selvstyrt treningsprogram uten oppfølging.

Lesbarhet og navigering i en coachingsamtale

Som sportsapp er CoachNow først og fremst et arbeidsrom for trener og utøver, ikke en katalog med treningsøkter du bare blar gjennom. Innholdet er samlet i «Spaces», og det gir en nyttig struktur når flere personer, lag eller temaer skal holdes fra hverandre. Jeg ville for eksempel brukt ett rom til teknikkarbeid og et annet til lagets felles beskjeder, slik at en personlig kommentar ikke forsvinner mellom informasjon som gjelder alle.

Den strukturen er også viktig for hvor lett appen oppleves å forstå. Når en trener legger en kommentar direkte på en video, blir rådet knyttet til materialet det gjelder, i stedet for å måtte tolkes ut fra en løs melding senere. Det gjør det enklere å finne tilbake til hva som faktisk ble diskutert. Samtidig avhenger oversikten av at treneren og utøveren bruker rommene konsekvent; dersom alt legges i samme Space, hjelper ikke organiseringen like mye.

CoachNow er utviklet av Golf Genius Mobile og er gratis å laste ned. Appen har en gjennomsnittlig vurdering på 4,3 fra rundt 1,7 tusen vurderinger og er installert over 100 tusen ganger. Den ble lansert 25. august 2014, og versjon 7.9.71 krever Android 8.0 eller nyere. Aldersmerkingen er PG-klassifisering, og kjøp i appen ligger fra rundt 8 kroner til rundt 5 990 kroner ved fakturering via Play. Jeg ville derfor avklart med treneren hvilke deler dere faktisk skal bruke, og om noen betalte tilbud er aktuelle, før du bygger hele treningsrutinen rundt appen.

Ulike måter å ta imot og gi tilbakemelding på

En styrke ved video er at den kan gjøre en muntlig instruksjon mer konkret. Utøveren kan se klippet igjen før neste trening, mens treneren kan vise til en bestemt bevegelse i stedet for å håpe at rådet huskes ordrett. Det er særlig nyttig når en ferdighet består av flere små valg som er vanskelige å forklare i en kort samtale. Bilder og notater kan på sin side være enklere når poenget gjelder en stilling, et oppsett eller et mål som ikke trenger en hel videoforklaring.

For meg virker den beste arbeidsflyten å være liten og tydelig: Del ett klipp, be om ett konkret råd, og prøv rådet før du sender en ny video. Hvis treneren får mange klipp uten et spørsmål, kan mengden materiale bli vanskelig å følge opp, og utøveren kan ende med flere kommentarer enn det er realistisk å jobbe med på én gang. Denne typen bevisst avgrensing gjør oppfølgingen mer håndterlig, særlig for unge utøvere eller personer som lett blir overveldet av mange beskjeder.

Appen åpner også for kommunikasjon som ikke må skje samtidig. Det er praktisk for folk med ulike timeplaner: Du kan sende materiale etter en økt, og treneren kan svare når det passer. Men asynkron kontakt er ikke det samme som umiddelbar hjelp. Hvis du trenger en forklaring mens du står midt i en øvelse, er en samtale ansikt til ansikt eller en direkte kontaktkanal ofte et bedre valg.

Tilgang på banen, hjemme og mellom økter

En realistisk brukssituasjon er en utøver som filmer en bevegelse etter trening, legger klippet i riktig Space og skriver hva som kjentes vanskelig. Treneren kan senere kommentere akkurat det forsøket, og utøveren kan gå tilbake til rådet før neste økt. Det er en mer målrettet måte å bruke telefonen på enn å samle tilfeldige treningsklipp i kamerarullen uten å huske hva de skulle vise.

Det betyr likevel ikke at telefonen alltid er den beste måten å følge opp på. På en travel treningsflate kan det være upraktisk å stoppe, filme og skrive en melding, og skjermen kan være vanskelig å lese i sterkt lys eller når du har hansker på. Jeg ville derfor brukt appen mest til gjennomgang før eller etter økten, ikke som erstatning for trenerens observasjon mens aktiviteten pågår. Ved trening hjemme kan den være nyttig for å sende en kontrollert demonstrasjon, men et kameraopptak kan ikke alene fortelle hvordan bevegelsen føles eller hva som skjer utenfor bildevinkelen.

Hvem får mest ut av opplegget?

CoachNow passer best for utøvere som allerede har en trener eller et lag som vil bruke appen aktivt. Den kan også være nyttig for trenere som ønsker å samle videoklipp, notater og dialog i organiserte rom, framfor å spre oppfølgingen mellom meldinger og bildegallerier. Den er mindre treffsikker for deg som trener alene og bare vil ha ferdige planer, automatiske påminnelser eller en oversikt over generell aktivitet; da kan en vanlig treningsdagbok eller en sportsspesifikk øvingsapp være enklere.

Tilgjengelighet handler her også om hvem som kan bidra på en måte som fungerer for dem. Video kan være lettere å forstå enn lange skriftlige instruksjoner for noen, mens andre trenger korte, tydelige tekstbeskjeder eller en muntlig forklaring. Det er lurt å avtale med treneren hvordan tilbakemeldinger skal formuleres, hvor ofte de kommer, og om hvert klipp bør ha ett spørsmål. Slik blir arbeidsformen mer forutsigbar uten at man antar at én presentasjonsmåte passer for alle.

Hva bør du vite før du velger CoachNow?

Som gratis app kan den være enkel å prøve sammen med treneren, men prisbildet for kjøp i appen gjør det fornuftig å undersøke hva som faktisk inngår i deres opplegg. Det er også verdt å sjekke at telefonen oppfyller systemkravet dersom du bruker Android. En god start er å bli enige om ett Space, én type klipp og en enkel rutine for tilbakemelding. Da merker dere raskt om denne arbeidsformen gjør treningen mer oversiktlig, uten å fylle appen med materiale ingen rekker å gå gjennom.

Jeg synes CoachNow fungerer best når den brukes som et supplement til trenerens faglige blikk, ikke som en automatisk vurderer av teknikk. Den organiserte dialogen kan gjøre oppfølgingen lettere å finne igjen, men kvaliteten på rådene avhenger fortsatt av treneren og av hvor tydelig utøveren forklarer hva hen ønsker hjelp med. Hvis du foretrekker spontane samtaler, eller ikke ønsker å filme og dele treningen din, kan direkte veiledning eller en enkel notatbok passe bedre.

Har du allerede en trener som vil bruke video og strukturert oppfølging, synes jeg det er verdt å prøve appen sammen med vedkommende. For meg er den mest overbevisende når et konkret klipp leder til ett forståelig neste steg, og når både trener og utøver vet hvor materialet skal ligge. Da kan den gjøre avstanden mellom øktene mindre, samtidig som den lar deg velge tempoet for når du ser og besvarer tilbakemeldinger.

Har du noen gang lurt på hvordan du kan forbedre treningen din uten å ha en personlig trener ved din side hele tiden? Vel, jeg har funnet en løsning som kan være akkurat det du trenger. Jeg snakker om CoachNow, en app som er designet for å bringe sportscoaching til fingertuppene dine. Jeg har brukt denne appen en stund, og jeg skal gi deg en innsidekikk på hvordan den kan revolusjonere treningsøktene dine.

Hva er CoachNow?

CoachNow er en alt-i-ett-app for sportscoaching som lar trenere og utøvere kommunisere effektivt. Appen er tilgjengelig både på Android og iOS, noe som betyr at du kan bruke den uavhengig av hvilken enhet du har. Den tilbyr en plattform der trenere kan dele videoer, bilder, og tilbakemeldinger med sine utøvere. Dette gjør det mulig for utøvere å få en personlig oppfølging, selv når de ikke er fysisk til stede med treneren sin.

Funksjoner og Brukervennlighet

En av de første tingene jeg la merke til med CoachNow var hvor intuitiv og enkel den var å bruke. Appen har et rent og oversiktlig grensesnitt som gjør navigasjonen til en lek. Det er enkelt å laste opp og dele videoer, og trenere kan legge til kommentarer direkte på videoene for å gi spesifikke tilbakemeldinger.

En annen flott funksjon er muligheten til å organisere innhold i "Spaces". Hver Space fungerer som et virtuelt klasserom der trenere og utøvere kan samarbeide. Du kan ha flere Spaces for forskjellige utøvere eller lag, noe som gjør det enkelt å holde alt strukturert.

Kommunikasjon og Samarbeid

Kommunikasjon er nøkkelen til suksess i sport, og CoachNow gjør det enkelt. Appen gir mulighet for både synkron og asynkron kommunikasjon. Du kan ha en-live chat med treneren din, eller du kan sende meldinger som treneren kan svare på når det passer dem.

Det er også mulighet for å dele dokumenter og notater, noe som gjør det enkelt å holde styr på treningsplaner og mål. Jeg liker spesielt godt hvordan appen gjør det enkelt å gi og motta tilbakemeldinger, noe som er avgjørende for å forbedre prestasjonene dine.

Hva jeg Liker Mest

Det som virkelig skiller CoachNow fra andre treningsapper er dens fokus på tilpasning og personlig oppfølging. Du får en følelse av at treningen er skreddersydd for deg, noe som motiverer deg til å yte ditt beste. Jeg setter også stor pris på hvor enkelt det er å holde kontakten med treneren, selv når jeg er på farten.

En annen stor fordel er at du kan gå tilbake og se på tidligere treningsøkter og tilbakemeldinger. Dette gjør det mulig å spore fremgangen din over tid og justere treningsplanen etter behov.

Konklusjon

Så, er CoachNow verdt å laste ned? Absolutt! Det er en fantastisk ressurs for både trenere og utøvere som ønsker å ta treningen til neste nivå. Appen er brukervennlig, funksjonsrik og tilbyr en personlig coachingopplevelse som er vanskelig å slå.

Hvis du er ute etter en måte å forbedre treningsøktene dine på, uansett hvor du befinner deg, bør du definitivt gi CoachNow en sjanse. Det kan være det lille ekstra som gjør en stor forskjell i dine sportslige prestasjoner.